Zurück in dein Vertrauen
Du funktionierst.
Aber innerlich bist du ständig auf Alarm.
Du willst ruhig sein.
Du willst klar sein.
Du willst deinem Körper vertrauen.
Und trotzdem kippt dein System schneller in Anspannung,
als du denken kannst.
Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt
zurück in körperliche Sicherheit,
in Stabilität
und in ein Vertrauen, das bleibt.
WARUM DAS KEIN „ZU SENSIBEL“ IST
Dein Körper sendet dir seit Jahren Signale.
Unruhe.
Überforderung.
Zweifel.
Dieses subtile Gefühl von „nicht ganz sicher“.
Nicht, weil du zu sensibel bist.
Sondern weil dein Nervensystem
lange alleine kämpfen musste.
Vielleicht hast du:
• Podcasts gehört
• Bücher gelesen
• Therapie gemacht
• Atemübungen probiert
Und trotzdem reagiert dein Körper schneller
als dein Verstand.
Dieser Kurs setzt genau dort an.
Nicht im Kopf.
Sondern im System.
KENNST DU DAS?
• Du willst entspannen – aber dein Körper bleibt angespannt.
• Du bist im Alltag funktional – aber innerlich auf Scan-Bereitschaft.
• Du triffst Entscheidungen – aber es fühlt sich nie ganz stabil an.
• Du willst vertrauen – aber dein System zieht die Bremse.
Dann fehlt dir kein Wissen.
Dir fehlt körperliche Sicherheit.
WAS SICH FÜR DICH VERÄNDERN DARF
✨ Mehr Körpersicherheit
Du spürst früher, wenn Anspannung steigt –
und kannst regulieren, bevor es kippt.
✨ Klarheit in dir
Entscheidungen fühlen sich ruhiger an.
Nicht perfekt – aber stabiler.
✨ Alltag ohne Daueranspannung
Dieses subtile Ziehen wird leiser.
✨ Werkzeuge, die wirklich greifen
Keine Kopftechniken.
Sondern Regulation, die dein Körper versteht.
✨ Ein inneres Fundament
Das bleibt – auch wenn Stress kommt.
Was sich für dich verändern darf
WAS DU DIR WÜNSCHST
Mehr Körpersicherheit
Du willst endlich spüren, dass dein Körper nicht mehr sofort in Alarm geht, sondern dich trägt, hält und beruhigt.
Klarheit in dir
Du willst Entscheidungen treffen, ohne ständig gegen dein eigenes Inneres anzukämpfen.
Alltag ohne Daueranspannung
Du möchtest Tage, die sich leichter anfühlen - ohne dieses subtile Ziehen, Druckgefühl oder ständige Scan-Bereitschaft.
Werkzeuge, die wirklich greifen
Tools, die deinen Körper mitnehmen statt dich nur gedanklich zu beruhigen. Keine Kopfstrategien, sondern echte Regulation.
Stabilität, die du nicht mehr verlierst
Ein inneres Fundament, das bleibt - auch wenn Stress kommt oder alte Muster dich kurz anstupsen.
WOVON DU WEG WILLST
Dieses Sich-Festfahren
Immer wieder die gleichen Muster, die gleichen Gedanken, die gleichen Körperreaktionen - obwohl du "eigentlich weißt, wie es geht".
Vergeudete Energie
Du willst nicht mehr jede Woche neu starten, Rückschritte bewerten oder dich fragen, warum dein Körper nicht mitzieht.
Dieses subtile Misstrauen in dich selbst
Der Moment, in dem du dich fragst: "Warum funktioniert es bei anderen, aber nicht bei mir?"
Reizüberflutung & Überforderung im Alltag
Situationen, in denen dein Körper schneller reagiert als dein Kopf und du dich innen unsicher fühlst.
Der ständige Versuch, dich selbst zu beruhigen
... obwohl du spürst: das wirkt nur oberflächlich und hält nicht langfristig.
Was dich im Kurs erwartet
Video- und Audio - Lektionen für deinen Körper & dein Nervensystem
Kurze, klare Videos, die dir zeigen, wie dein Körper funktioniert, warum er in Alarm geht – und wie du wieder innere Ruhe findest. Verständlich, sanft, direkt umsetzbar.
Reflexionsübungen & Journaling-Impulse
Sanfte Fragen, die dich näher zu dir bringen, ohne zu überfordern. Sie öffnen Raum für Klarheit, Vertrauen und echte innere Führung.
Körperbasierte Tools für akute Situationen
Einfache, wirksame Übungen, die dich in Stressmomenten stabilisieren und dir helfen, wieder im Körper anzukommen – sofort spürbar und alltagstauglich.
Wie es funktioniert
01
Zugang erhalten
Du meldest dich an und bekommst sofort Zugriff auf alle Inhalte. Kein Warten, kein Druck. Du kannst direkt starten – in deinem eigenen Tempo.
02
Schritt für Schritt geführt werden
Die Module bauen logisch aufeinander auf und nehmen dich sanft mit. Jede Einheit hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und wieder Sicherheit aufzubauen – verständlich, ruhig und klar.
03
Umsetzen, was dir gut tut
Du nutzt einfache Übungen, Reflexionen und Körperimpulse, die du jederzeit in den Alltag holen kannst. Nicht perfekt, sondern passend für dich – damit Veränderung wirklich möglich wird
Über mich, Sabine
Warum meine Arbeit wirkt
Ich arbeite seit über vielen Jahren mit Menschen in emotional sensiblen Situationen.
Als staatlich anerkannte Erzieherin, Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin und GTR-Practitioner in Ausbildung habe ich gelernt, wie eng Körper, Nervensystem und innere Stabilität zusammenhängen.
Mein Ansatz ist klar: Veränderung entsteht erst, wenn sich der Körper sicher fühlt.
Deshalb arbeite ich ohne Druck, ohne schnelle Versprechen und ohne psychologisches Gerede – sondern bodenständig, traumasensibel und alltagstauglich.
Ich begleite Menschen dabei, wieder Zugang zu sich zu finden, innere Anspannung zu lösen und Klarheit für ihren eigenen Weg zu entwickeln.
Ehrlich, ruhig und mit einem Verständnis dafür, wie komplex innere Prozesse wirklich sind.
Sabine
Erfahrungen mit meiner Arbeit
Ich hätte niche gedacht, dass eine Session mich so schnell innerlich sortieren kann. Sabines Art ist ruhig, klar und trifft direkt den Punkt.
Ich habe zum ersten Mal verstanden, was in meinem Körper eigentlich passiert
-M., Mama mit viel Stress
Sabine sieht die Dinge, die ich selbst nie greifen konnte. Ihre Art ist ruhig, direkt und irgendwie erleichternd. Danach war ich endlich nicht mehr so angespannt.
- E. Selbstständig
Ich habe viele Methoden probiert, aber bei ihr habe ich das erste Mal verstanden, warum mein Körper so reagiert. Das hat sofort etwas verändert.
- C., Mama von Zwei
Nach der Session hat sich mein Brustbereich zum ersten Mal seit Wochen frei angefühlt. Ich wusste nicht, dass das überhaupt möglich ist.
Ich hätte nie gedacht, dass man in so kurzer Zeit so tief kommen kann. Sabine schafft es, dass man sich sicher fühlt, ohne viel reden zu müssen.
M. - Mama mit Geschichte
Ich habe schon viel probiert, aber Sabine hat mir gezeigt, wie ich wieder Kontakt zu mir bekomme. Und das tolle, kein Druck, kein Coach-Gelaber, einfach echt und empathisch.
Das hat in mir richtig was verändern.
- S., Frau mit Geschichte
Die Healing Audio hat mich sofort runtergeholt und so sehr wieder mit mir selbst verbunden. Ich merke richtig wie die eingebauten Frequenzen und die ausgewählten Worte von Sabine tief in meinem Unterbewusstsein was verändern. keine 0815 Mediation sondern wirklich tiefe Arbeit - und das für den Preis.
- L., Selbstständige Mama
Sabines Impulse treffen immer genau in die Schicht, die eigentlich drunter liegt. Kein Gerede, kein Druck – nur Klarheit.
Sie erklärt das Nervensystem so, dass man es wirklich versteht. Es war, als hätte das ganze Chaos in mir plötzlich Sinn ergeben.
S.- Frau mit Geschichte
FAQ für "Zurück in dein Vertrauen"
1. Wie läuft der Kurs ab?
Du bekommst direkt nach der Anmeldung Zugang zu allen Modulen.
Du gehst in deinem Tempo – ohne Deadlines, ohne Druck.
Jede Lektion ist kurz, klar und so aufgebaut, dass dein Körper Schritt für Schritt mehr Sicherheit spürt.
2. Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Weniger, als du denkst.
Die Module sind bewusst kompakt gehalten, damit du sie auch an anstrengenden Tagen nutzen kannst.
Es geht nicht um viel Zeit, sondern um regelmäßige, kleine Impulse für deinen Körper.
3. Ist der Kurs geeignet, wenn ich schon viel ausprobiert habe?
Ja.
Der Kurs arbeitet nicht über „mehr Wissen“, sondern über deinen Körper.
Wenn dein Nervensystem lange in Alarm war, helfen neue Gedanken allein oft nicht.
Hier lernst du, wie dein Körper tatsächlich in Ruhe zurückfindet – sanft, ohne Überforderung.
4. Brauche ich Vorerfahrung oder bestimmte Tools?
Nein.
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Moment und dein Körper.
Ich führe dich durch jede Übung, ohne dass du etwas „richtig“ können musst.
5. Was mache ich, wenn ich zwischendurch überfordert bin?
Der Kurs ist so gestaltet, dass du ihn jederzeit pausieren kannst.
Keine Einheit baut Druck auf, keine Übung ist „zu viel“.
Wenn dein Körper einstoppt, ist das kein Rückschritt – sondern ein Signal. Du kannst jederzeit wieder einsteigen, sobald es sich gut anfühlt.
6. Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.
Du kannst jederzeit zurückkommen, wiederholen, vertiefen – so oft du willst.
7. Was unterscheidet diesen Kurs von anderen?
Der Kurs verbindet Nervensystemarbeit, Körperwahrnehmung und sanfte Selbstführung.
Keine Mindset-Sprüche.
Keine überfordernden Übungen.
Sondern echte Regulation – alltagstauglich, kurz und wirksam.
