Zurück in dein Vertrauen
Ein Selbstlernkurs für Frauen, die wieder ruhig, klar und stabil in sich selbst werden wollen.
Dieser Kurs führt dich aus innerer Anspannung, Grübeln und Selbstzweifeln zurück in deine körperliche Sicherheit, in dein Vertrauen und in deine eigene Führung.
Kein Druck. Kein Müssen. Ein Weg, den du in deinem Tempo gehst.
Warum jetzt?
Dein Körper sendet dir seit Jahren Signale.
Unruhe, Anspannung, Überforderung, Zweifel.
Nicht weil du "zu sensibel" bist - sondern weil dein Nervensystem lange allein kämpfen musste.
Dieser Kurs gibt dir den Boden zurück, den du brauchst, um wieder ruhig und klar zu leben.
Stabil. Selbstgeführt. Verbunden mit dir.
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
Problem 01
Du willst deinem Körper vertrauen, aber er kippt zu schnell in Alarm.
Die Gedanken wären bereit für Ruhe, aber dein System zieht innen die Bremse.
Wenn du dir wünscht, diese Distanz zwischen Kopf und Körper endlich zu schließen, ist dieser Kurs der erste stabile Schritt.
Problem 02
Du weißt viel, aber dein Nervensystem folgt dir nicht.
Du hast Tools probiert, Podcasts gehört, vielleicht sogar Therapien hinter dir. Trotzdem reagiert dein Körper schneller als du denken kannst.
Dieser Kurs zeigt dir, wie du körperlich wirklich umschaltest - sanft, machbar und ohne Überforderung
Problem 03
Du funktionierst, obwohl du eigentlich Halt brauchst.
Du hältst den Alltag gut zusammen, aber innen ist Spannung. Du willst wieder klar spüren: "Ich bin sicher."
Der Kurs gibt dir dafür konkrete, körpernahe Schritte, die sich direkt im Alltag setzen.
Was sich für dich verändern darf
WAS DU DIR WÜNSCHST
Mehr Körpersicherheit
Du willst endlich spüren, dass dein Körper nicht mehr sofort in Alarm geht, sondern dich trägt, hält und beruhigt.
Klarheit in dir
Du willst Entscheidungen treffen, ohne ständig gegen dein eigenes Inneres anzukämpfen.
Alltag ohne Daueranspannung
Du möchtest Tage, die sich leichter anfühlen - ohne dieses subtile Ziehen, Druckgefühl oder ständige Scan-Bereitschaft.
Werkzeuge, die wirklich greifen
Tools, die deinen Körper mitnehmen statt dich nur gedanklich zu beruhigen. Keine Kopfstrategien, sondern echte Regulation.
Stabilität, die du nicht mehr verlierst
Ein inneres Fundament, das bleibt - auch wenn Stress kommt oder alte Muster dich kurz anstupsen.
WOVON DU WEG WILLST
Dieses Sich-Festfahren
Immer wieder die gleichen Muster, die gleichen Gedanken, die gleichen Körperreaktionen - obwohl du "eigentlich weißt, wie es geht".
Vergeudete Energie
Du willst nicht mehr jede Woche neu starten, Rückschritte bewerten oder dich fragen, warum dein Körper nicht mitzieht.
Dieses subtile Misstrauen in dich selbst
Der Moment, in dem du dich fragst: "Warum funktioniert es bei anderen, aber nicht bei mir?"
Reizüberflutung & Überforderung im Alltag
Situationen, in denen dein Körper schneller reagiert als dein Kopf und du dich innen unsicher fühlst.
Der ständige Versuch, dich selbst zu beruhigen
... obwohl du spürst: das wirkt nur oberflächlich und hält nicht langfristig.
ZURÜCK IN DEIN VERTRAUEN
Ein Weg zurück in innere Sicherheit
Bist du bereit, aus diesem ständigen Alarmgefühl auszusteigen und endlich wieder in dir selbst anzukommen? Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt raus aus der inneren Anspannung und zurück in die körperliche Ruhe, die du brauchst, um klar zu fühlen und stabil zu handeln.
Egal ob du schon vieles versucht hast oder gerade erst beginnst – hier findest du einen Weg, der deinem Tempo folgt und dich wirklich begleitet.
Dieser Kurs verbindet Nervensystemwissen mit sanften, alltagstauglichen Tools, damit du wieder Vertrauen in deinen Körper und deine innere Führung entwickeln kannst.
Was dich im Kurs erwartet
Video- und Audio - Lektionen für deinen Körper & dein Nervensystem
Kurze, klare Videos, die dir zeigen, wie dein Körper funktioniert, warum er in Alarm geht – und wie du wieder innere Ruhe findest. Verständlich, sanft, direkt umsetzbar.
Reflexionsübungen & Journaling-Impulse
Sanfte Fragen, die dich näher zu dir bringen, ohne zu überfordern. Sie öffnen Raum für Klarheit, Vertrauen und echte innere Führung.
Körperbasierte Tools für akute Situationen
Einfache, wirksame Übungen, die dich in Stressmomenten stabilisieren und dir helfen, wieder im Körper anzukommen – sofort spürbar und alltagstauglich.
Wie es funktioniert
01
Zugang erhalten
Du meldest dich an und bekommst sofort Zugriff auf alle Inhalte. Kein Warten, kein Druck. Du kannst direkt starten – in deinem eigenen Tempo.
02
Schritt für Schritt geführt werden
Die Module bauen logisch aufeinander auf und nehmen dich sanft mit. Jede Einheit hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und wieder Sicherheit aufzubauen – verständlich, ruhig und klar.
03
Umsetzen, was dir gut tut
Du nutzt einfache Übungen, Reflexionen und Körperimpulse, die du jederzeit in den Alltag holen kannst. Nicht perfekt, sondern passend für dich – damit Veränderung wirklich möglich wird
Über mich, Sabine
Warum meine Arbeit wirkt
Ich arbeite seit über vielen Jahren mit Menschen in emotional sensiblen Situationen.
Als staatlich anerkannte Erzieherin, Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin und GTR-Practitioner in Ausbildung habe ich gelernt, wie eng Körper, Nervensystem und innere Stabilität zusammenhängen.
Mein Ansatz ist klar: Veränderung entsteht erst, wenn sich der Körper sicher fühlt.
Deshalb arbeite ich ohne Druck, ohne schnelle Versprechen und ohne psychologisches Gerede – sondern bodenständig, traumasensibel und alltagstauglich.
Ich begleite Menschen dabei, wieder Zugang zu sich zu finden, innere Anspannung zu lösen und Klarheit für ihren eigenen Weg zu entwickeln.
Ehrlich, ruhig und mit einem Verständnis dafür, wie komplex innere Prozesse wirklich sind.
Sabine
Erfahrungen mit meiner Arbeit
Ich hätte niche gedacht, dass eine Session mich so schnell innerlich sortieren kann. Sabines Art ist ruhig, klar und trifft direkt den Punkt.
Ich habe zum ersten Mal verstanden, was in meinem Körper eigentlich passiert
-M., Mama mit viel Stress
Sabine sieht die Dinge, die ich selbst nie greifen konnte. Ihre Art ist ruhig, direkt und irgendwie erleichternd. Danach war ich endlich nicht mehr so angespannt.
- E. Selbstständig
Ich habe viele Methoden probiert, aber bei ihr habe ich das erste Mal verstanden, warum mein Körper so reagiert. Das hat sofort etwas verändert.
- C., Mama von Zwei
Nach der Session hat sich mein Brustbereich zum ersten Mal seit Wochen frei angefühlt. Ich wusste nicht, dass das überhaupt möglich ist.
Ich hätte nie gedacht, dass man in so kurzer Zeit so tief kommen kann. Sabine schafft es, dass man sich sicher fühlt, ohne viel reden zu müssen.
M. - Mama mit Geschichte
Ich habe schon viel probiert, aber Sabine hat mir gezeigt, wie ich wieder Kontakt zu mir bekomme. Und das tolle, kein Druck, kein Coach-Gelaber, einfach echt und empathisch.
Das hat in mir richtig was verändern.
- S., Frau mit Geschichte
Die Healing Audio hat mich sofort runtergeholt und so sehr wieder mit mir selbst verbunden. Ich merke richtig wie die eingebauten Frequenzen und die ausgewählten Worte von Sabine tief in meinem Unterbewusstsein was verändern. keine 0815 Mediation sondern wirklich tiefe Arbeit - und das für den Preis.
- L., Selbstständige Mama
Sabines Impulse treffen immer genau in die Schicht, die eigentlich drunter liegt. Kein Gerede, kein Druck – nur Klarheit.
Sie erklärt das Nervensystem so, dass man es wirklich versteht. Es war, als hätte das ganze Chaos in mir plötzlich Sinn ergeben.
S.- Frau mit Geschichte
Du musst nichts beweisen.
Nur wieder bei dir ankommen.
Wenn dein Körper seit Jahren nach Ruhe ruft, wenn du dir wünschst, nicht mehr gegen dich anzugehen, dann ist dieser Kurs ein sicherer Startpunkt.
Ein Weg, der dich langsam zurück in deine innere Stabilität führt.
Ohne Druck. Ohne Tempo von außen.
Nur du, dein Körper und ein klarer Rahmen, der dich hält.
FAQ für "Zurück in dein Vertrauen"
1. Wie läuft der Kurs ab?
Du bekommst direkt nach der Anmeldung Zugang zu allen Modulen.
Du gehst in deinem Tempo – ohne Deadlines, ohne Druck.
Jede Lektion ist kurz, klar und so aufgebaut, dass dein Körper Schritt für Schritt mehr Sicherheit spürt.
2. Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Weniger, als du denkst.
Die Module sind bewusst kompakt gehalten, damit du sie auch an anstrengenden Tagen nutzen kannst.
Es geht nicht um viel Zeit, sondern um regelmäßige, kleine Impulse für deinen Körper.
3. Ist der Kurs geeignet, wenn ich schon viel ausprobiert habe?
Ja.
Der Kurs arbeitet nicht über „mehr Wissen“, sondern über deinen Körper.
Wenn dein Nervensystem lange in Alarm war, helfen neue Gedanken allein oft nicht.
Hier lernst du, wie dein Körper tatsächlich in Ruhe zurückfindet – sanft, ohne Überforderung.
4. Brauche ich Vorerfahrung oder bestimmte Tools?
Nein.
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Moment und dein Körper.
Ich führe dich durch jede Übung, ohne dass du etwas „richtig“ können musst.
5. Was mache ich, wenn ich zwischendurch überfordert bin?
Der Kurs ist so gestaltet, dass du ihn jederzeit pausieren kannst.
Keine Einheit baut Druck auf, keine Übung ist „zu viel“.
Wenn dein Körper einstoppt, ist das kein Rückschritt – sondern ein Signal. Du kannst jederzeit wieder einsteigen, sobald es sich gut anfühlt.
6. Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.
Du kannst jederzeit zurückkommen, wiederholen, vertiefen – so oft du willst.
7. Was unterscheidet diesen Kurs von anderen?
Der Kurs verbindet Nervensystemarbeit, Körperwahrnehmung und sanfte Selbstführung.
Keine Mindset-Sprüche.
Keine überfordernden Übungen.
Sondern echte Regulation – alltagstauglich, kurz und wirksam.